Open Day Pentasfera Studio: un mese dedicato al benessere consapevole
Giugno sarà un mese speciale per Pentasfera Studio.
Abbiamo creato una serie di Open Day pensati per accompagnarti alla scoperta di un modo diverso di vivere il movimento, il Pilates e il benessere.
Non semplici lezioni, ma esperienze dedicate all’ascolto del corpo, alla respirazione e alla ricerca di equilibrio tra corpo e mente.
Ogni incontro nasce con l’idea di offrire uno spazio accogliente e riservato, dove potersi fermare, rallentare e ritrovare connessione con sé stessi attraverso pratiche mirate e consapevoli.
Un approccio al benessere che parte dall’ascolto
Da Pentasfera Studio crediamo che il benessere non sia soltanto allenamento.
È presenza. È consapevolezza. È imparare ad ascoltare il proprio corpo e comprenderne i bisogni.
Per questo gli Open Day di giugno sono stati progettati come percorsi esperienziali dedicati a temi specifici, con piccoli gruppi e attenzione personalizzata.
Ogni appuntamento sarà un’occasione per conoscere il nostro metodo e sperimentare pratiche che uniscono movimento, respirazione e riequilibrio corporeo.
Il calendario degli Open Day
Consapevolezza Pelvica con il Pilates
📅 6 giugno ore 10.30 📅 20 giugno ore 15.00
Un incontro dedicato alla connessione con il pavimento pelvico attraverso il movimento consapevole.
Lavoreremo su postura, respirazione e stabilità del core per sviluppare maggiore equilibrio e percezione del proprio centro.
Questa pratica è particolarmente utile per chi desidera migliorare la consapevolezza corporea, ridurre tensioni lombari e ritrovare sostegno profondo nel movimento quotidiano.
Mobilità e Flessibilità
📅 6 giugno ore 15.00
Una sessione dedicata alla libertà di movimento.
Attraverso esercizi di mobilità articolare, stretching attivo e movimento fluido, lavoreremo per migliorare elasticità, postura e benessere generale.
Una pratica adatta sia a chi svolge attività fisica sia a chi sente il bisogno di sciogliere rigidità e tensioni accumulate.
Mindfulness Pilates
📅 13 giugno ore 16.00
Respirazione, concentrazione e movimento si incontrano in una pratica lenta e consapevole.
Mindfulness Pilates nasce per aiutare a rallentare, ritrovare presenza mentale e vivere il movimento in modo più armonioso.
Un’esperienza ideale per chi desidera ridurre stress e tensioni, migliorando allo stesso tempo ascolto corporeo ed equilibrio interiore.
Core Recovering – Recupero Addome Post Partum
📅 20 giugno ore 10.30
Uno spazio dedicato alle donne nel post gravidanza.
Attraverso esercizi delicati e mirati lavoreremo sul recupero del core, della respirazione e della stabilità addominale, rispettando i tempi e i bisogni del corpo.
L’obiettivo è accompagnare ogni donna verso un recupero graduale, consapevole e sicuro.
Stretching dei Meridiani
📅 27 giugno ore 16.00
Una pratica ispirata allo stretching dei meridiani della medicina orientale.
Movimenti lenti e allungamenti profondi aiutano a sciogliere tensioni, migliorare la mobilità e favorire il fluire dell’energia nel corpo.
Un’esperienza rigenerante che unisce corpo, respiro e rilassamento.
Perché partecipare agli Open Day
Gli Open Day sono il modo migliore per conoscere Pentasfera Studio e sperimentare il nostro approccio al benessere.
Ogni incontro è pensato per offrirti:
- piccoli gruppi
- attenzione personalizzata
- ambiente riservato e accogliente
- pratiche accessibili e adatte a diversi livelli
- ascolto e accompagnamento nel movimento
Che tu sia già praticante o stia cercando un nuovo modo per prenderti cura di te, questi incontri rappresentano un’occasione per dedicarti tempo e ritrovare equilibrio.
Ti aspettiamo da Pentasfera Studio
Pentasfera Studio nasce come spazio dedicato al benessere della persona attraverso Pilates, movimento consapevole e percorsi personalizzati.
Il nostro obiettivo è creare esperienze che aiutino a ritrovare armonia, energia e connessione con il proprio corpo.
📍 Pentasfera Studio Via Antonio Branca, 4 – Legnano (MI)
📞 338 5079346 📧 pentasfera.spaziobenessere@gmail.com 🌐 www.pentasferastudio.it
I posti sono limitati ed è richiesta la prenotazione.
Ti aspettiamo per vivere insieme questo percorso dedicato al tuo benessere.
