Chi Sono e la Mia Visione
👉Il tuo viaggio verso l’armonia totale: tra Movimento,
Consapevolezza ed Energia.
Sono Francesca Catino, un’istruttrice di Pilates, facilitatrice Mindfulness,
massaggiatrice e operatrice nelle discipline bio-naturali (Reiki, Pranic Healing e Floriterapia). Il nome del mio studio, Pentasfera, nasce dalla
visione di un individuo come un’entità completa e indivisibile. Il mio
obiettivo è accompagnarti in un percorso che va oltre il semplice benessere
fisico, toccando le corde più profonde del tuo essere.
💖La Mia Visione: Mente e Corpo in Sinergia
Credo fermamente che Mente e Corpo NON possano essere
separati. In una società che spesso ci vuole "scollegati", con la
mente affollata di pensieri e il corpo assente, il mio lavoro mira a invertire
questo processo: calmare la mente e muovere di più il corpo.
Il Pilates e il movimento consapevole non sono per me solo
"esercizi", ma strumenti per riappropriarsi del proprio corpo
e trasformare la propria vita.
🙏L'Approccio Olistico: Mente, Corpo e Oltre
Il mio metodo integra il lavoro fisico con la cura della
parte interiore e sottile, operando su tre livelli sinergici:
- Cultura
di Movimento (Pilates e Trattamenti): Lavoriamo per eliminare le
rigidità, rigenerare la forza e riprogrammare quelle abitudini motorie
viziose che ci appesantiscono.
- Calmare
la Mente (Mindfulness): Attraverso la meditazione e la respirazione,
impariamo a gestire il mondo interno, passando dalla reazione istintiva
allo stress a una risposta consapevole.
- L'Equilibrio
Energetico (Reiki, Pranic Healing, Floriterapia): Questo è l’”Oltre”.
Quando la mente si calma e il corpo si libera dalle tensioni, si crea
finalmente lo spazio per l’energia. Attraverso queste discipline,
lavoriamo sui livelli più sottili per riequilibrare le tue vibrazioni e
nutrire la tua parte interiore.
😃Il Percorso: Verso uno Stato di Presenza Perfetta
Il fine ultimo di Pentasfera è guidarti verso quello che i testi definiscono uno Stato di Presenza Perfetta. Questo stato si raggiunge quando impariamo a muoverci in modo consapevole, ponendo totale attenzione al nostro corpo: in quel momento la mente si calma, il corpo si libera e iniziamo a vibrare di una nuova energia
💞Vivi "Dall'Interno Verso l'Esterno"
Il fine ultimo di Pentasfera è aiutarti a ritrovare il tuo Stato
di Presenza Perfetta: un modo di vivere dove sei un Individuo Evoluto,
capace di muoverti in libertà, di rispondere con calma alle sfide della vita e
di vibrare nella tua energia più autentica.
In questo stato, non sei più schiavo del "fare" o
del confronto continuo con obiettivi esterni, ma impari a essere grato di
ciò che hai e a goderti il viaggio. L'energia, in questa visione, significa
"Essere": essere te stesso, senza maschere, vibrante e connesso al
flusso della vita.
Ti aspetto a Pentasfera Studio per ritrovare insieme il
tuo equilibrio e la tua Presenza Perfetta.
✨ Se vuoi prenotare una lezione di prova clicca qui e accesi al form di prenotazione oppure contattami
Ti aspetto in studio 🌿
La mia carriera lavorativa inizia a contatto con il pubblico, negli uffici, come agente assicurativo.
Nel 2003 incontro lo Shiatsu e la Medicina Tradizionale Cinese, un momento che segna profondamente il mio percorso. Inizio così la formazione triennale professionale presso la scuola Hakusha di Milano, fondata da Mario Vatrini.
Nel 2006 conseguo il diploma come operatrice Shiatsu e Moxa e inizio a lavorare in diversi centri come massaggiatrice, continuando parallelamente ad approfondire le mie competenze attraverso numerosi corsi: massaggio armonico, Tuina pediatrico, Reiki di Mikao Usui, approfondimenti di Shiatsu e MTC, Moxa, Coppettazione, meditazione, linfodrenaggio Vodder e Ayurveda Abhyanga, Pranic Healing Sviluppato da Master Choa Kok Sui .
Nel 2008 scelgo di dedicarmi completamente al mondo del benessere, lavorando a tempo pieno in spa di lusso come spa therapist e receptionist. Questa esperienza mi permette di sviluppare ulteriormente competenze nel settore beauty & wellness, arricchendo sia le mie capacità tecniche che relazionali.
Nel marzo 2014 partecipo con successo al corso di Alta Formazione per Spa Manager con Cidesco Italia.
Nel 2018 intraprendo il percorso di floriterapia presso la Scuola dell’Unione di Floriterapia.
Nel 2025 completo la formazione come Facilitatrice in Mindfulness presso Mindfulness Educators®, accreditato da IPHM (International Practitioners of Holistic Medicine) e IMMA – International Mindfulness and Meditation Alliance.
Dopo anni di pratica personale, approfondisco anche la filosofia di Joseph H. Pilates, diventando istruttrice di Pilates Matwork (su tappetino con piccoli attrezzi) e di Reformer.
Oggi il mio lavoro rappresenta la sintesi di tutte queste esperienze: un percorso che mi permette di accompagnare le persone verso un equilibrio profondo e duraturo di benessere.